【評測】持續不懈的跑魂，全方位跑步訓練夥伴：SKECHERS GORUN PURE 4
迎接馬拉松賽季的來臨，持續訓練，永遠是每一位跑者的日常生活，一雙日常訓練的跑鞋更是跑者們鞋櫃中的必備鞋款，近幾年 SKECHERS 已推出多款 GORUN 系列跑鞋，涵蓋輕量競賽鞋、穩定型輕量跑鞋、高避震型訓練用跑鞋等不同功能鞋款，滿足不同需求的跑者，這次有幸體驗這款 SKECHERS GORUN PURE 4 跑鞋，經過不同距離、不同速度與場地的練跑實地體驗，更加肯定這是一款適合每一位跑者日常訓練的輕量全方位跑鞋。
除了比賽用鞋，日常的訓練鞋款也非常重要。（攝影：劉曉天）
評測者簡歷
在政府機關擔任公務員的業餘馬拉松跑者、運動筆記配速列車，熱愛跑步、自行車、登山等戶外活動，剛開始基於健康休閒紓壓而跑，漸漸產生對跑步的興趣。民國 100 年進入全程馬拉松領域，迄今完成 104 場全馬，2 場 54KM 超馬，並涉獵鐵人三項運動，平均月跑量約 300KM，力求在工作事業、家庭照顧與運動之間取得最大平衡，近年持續擔任國內多場賽事的配速員，分享個人的跑步經驗，以穩定配速帶領跑者順利完賽，並持續精進跑步技巧與能力，朝向全馬破三目標邁進。
跑鞋外觀與特性
拿到 SKECHERS GORUN PURE 4 的第一印象，並沒有花俏的外觀與配色，但有紮實又完整的鞋身與中底，充分展現訓練型跑鞋的特性，但拿起來卻比想像中要輕得許多，在實測體驗前先來了解這款跑鞋的科技內容。
樸實的外觀，正是腳踏實地的日常訓練寫照。（攝影：劉曉天）
※ ECO FLIGHT®｜輕量環保中底 回彈、持久不潰縮
中底可說是一雙跑鞋的靈魂，SKECHERS GORUN PURE 4 採用 ULTRA FLIGHT® 中底配方，結合至少 10% 以上的再生回收材料重新製造，打造 ECO FLIGHT® 綠色環保科技中底，保持輕量，並且更加回彈，具有持久不潰縮的特性。
採用 ECO FLIGHT® 綠色環保科技中底，在維持中底水準的同時，加入環保觀念。（攝影：劉曉天）
※ SKECHERS®ARCH FIT® 動態型足弓鞋墊｜穩定支撐、紓壓平衡
SKECHERS GORUN PURE 4 採用 SKECHERS® ARCH FIT® 動態型足弓適應鞋墊，使用 EVA 材質，具有輕盈靈活的特性，提供跑者足弓支撐，並釋放跑步行進間造成的壓力，兼具穩定支撐與紓壓平衡，可拆式鞋墊設計，讓跑者有靈活調整的空間。
獨特的 SKECHERS® ARCH FIT® 動態型足弓適應鞋墊，提供足弓支撐力，釋放壓力。（攝影：劉曉天）
※ SKECHERS HYPER ARC™ 四段式律動弧形｜順暢動能轉換 提升跑步效率
SKECHERS GORUN PURE 4 中底構造採用獨家 SKECHERS HYPER ARC™ 四段式律動弧形設計，降低膝蓋所受到的衝擊力，提供跑者有效的動能轉換，從腳跟到腳趾的四段律動弧形，符合人體工學，讓跑者在步伐轉換間，更加流暢、省力，增進跑步效率。
SKECHERS GORUN PURE 4 從腳跟到前掌部位，具有自然推進的弧度設計，幫助跑步動能轉換。（攝影：劉曉天）
※ GOODYEAR® 耐磨大底｜止滑、耐用的高品質保證
SKECHERS GORUN PURE 4 大底採用 GOODYEAR® 固特異橡膠，固特異使用大豆油混合在橡膠材料中，增加橡膠整體延展性及提升高速磨擦後的耐熱程度，
使用 GOODYEAR® 固特異橡膠大底，具有優異的抓地力，讓加速步伐更穩健。（攝影：劉曉天）
※ 工程透氣網布鞋面｜跑動穩固不悶熱
鞋面材質設計會影響透氣性及散熱性，而 SKECHERS GORUN PURE 4 採用工程透氣網布鞋面，使足部更加完整貼合、包覆性強，增加跑步過程的穩定性，同時也提供跑步時絕佳透氣性，讓跑步過程不悶熱。
鞋面支撐性足夠，提供足部舒適貼合的空間。（攝影：劉曉天）
※ 舒適穩定的鞋領與鞋舌｜舒適度升級
SKECHERS GORUN PURE 4 在鞋領、鞋領口、後跟內側添加柔軟的加厚內襯，搭配輕柔的內襯布料，提供跑者柔軟舒服的溫柔包覆，鞋舌採用大孔洞網布，頂部內加柔軟襯墊，散熱性與舒適兼具，讓跑步過程穩定舒適、有效率。
加厚的鞋領、鞋舌各部位，提供柔軟舒適的感受。（攝影：劉曉天）
※ 鞋頭反光科技｜夜跑更加安全
SKECHERS GORUN PURE 4 鞋面前緣，設置反光片，融入跑鞋外觀設計，別小看這小小一片看似裝飾品的色塊，夜跑時帶有明顯的反光效果，提升跑者辨識度與安全性。
SKECHERS GORUN PURE 4 鞋頭反光設計，增加夜跑安全性。（攝影：劉曉天）
實測體驗
※ 動態熱身
第一次穿上 SKECHERS GORUN PURE 4 感受到的是貼合包覆的踏實腳感，鞋舌與鞋面讓腳背與腳踝感受到十足的舒適貼合，鞋舌、足跟杯也提供腳踝充分的保護、維持靈活彈性，當開始進行跑前的動態熱身時，中底厚實具有彈性，可以感受到跑鞋的回彈緩震性能，操作幾項動態熱身動作之後，整體回饋具備穩定、回彈、緩震的全面感受，也讓接下來的跑步實測更有信心。
鞋身舒適完整貼合包覆，在動態熱身過程中，肢體的伸展、跨步，都能感受到跑鞋與跑者身體契合。（攝影：劉曉天）
※ 田徑場漸速跑
穿上 SKECHERS GORUN PURE 4 熱身後的信任感，讓我放心地立刻進行一趟田徑場漸速跑，先從 5'20"/KM 的配速開始，每公里加速 10 秒，直到 4'30"/KM 的配速，最後再進行 5'00"/KM 的緩跑，測試這款跑鞋在不同配速下的效能，也測試跑鞋在加速過程中的反應能力。
立馬穿上 GORUN PURE 4 測試田徑場漸速跑。（圖片來源：吳俊毅）
在直線加速及彎道加速過程中，SKECHERS GORUN PURE 4 的大底抓地力提供絕佳的穩定性，也提供靈敏的觸地反應能力，對於提升加速度相當有幫助；中底紮實的回彈感，以及 ARCH FIT® 動態型足弓鞋墊提供的支撐，也讓我可以放心地把每一個步伐交給他，專注於配速的穩定。雖然 SKECHERS GORUN PURE 4 的定位是全方位訓練跑鞋，但是當速度推進到 4'30"/KM 時，SKECHERS GORUN PURE 4 仍然能夠保持步伐的輕盈與流暢。
在田徑場過彎加速時，GORUN PURE 4 優異的大底抓地力，可以放心地穩定加速過彎。（攝影：劉曉天）
※ 長距離有氧跑
經歷過田徑場的漸速跑測試後，接著進行一趟 21K 長距離練跑，採取 5 分速的有氧區間，測試 GORUN PURE 4 的長距離耐受性，這趟 21KM 的途中會分別經歷柏油路面、人行道石磚路面等不同場地環境，同時也可以測試這款跑鞋在不同路面的反應與效能。
測試柏油路面和人行道石磚路面的長距離感受。（圖片來源：吳俊毅）
★ 柏油路面
SKECHERS GORUN PURE 4 的中底提供充足的緩震回彈路感，每一個步伐都能獲得充分回饋，不會有力量被浪費的問題。在推進過程中，SKECHERS HYPER ARC™ 四段式律動弧形設計，有效幫助動能轉換，在抬腿、跨步、落地的連續過程中，可以感受到從腳跟到腳趾，順勢推進的力量，就像滾動中的輪子，流暢、自然、絲毫沒有遲滯感，在步伐轉換之間，也更加省力，讓這一趟有氧跑訓練更有效率，充分達到訓練效果。
SKECHERS GORUN PURE 4 在柏油路面帶有自然推進的流暢感，中底的能量回饋讓跑者可以充分發揮。（攝影：劉曉天）
★ 人行道石磚路面
在城市中進行長距離路跑訓練，難免會經過石磚路面人行道，此時跑鞋的緩震性能就相當重要，在這趟 21KM 的長距離練跑中，經過石磚人行道路面時，中底的緩震性能讓人感受深刻，完全吸收落地衝擊，並且提供力量的回彈。ARCH FIT® 動態型足弓鞋墊也幫助釋放足底的壓力，讓步伐的進行得以保持流暢與效率。輕量化的設計在長距離的實測下，也不會感到有負擔。
在石磚路上 SKECHERS GORUN PURE 4 提供足夠的緩震效能，在落地之際產生適度的能量回饋，保持推進的流暢感。（攝影：劉曉天）
※ 階梯訓練
除了速度訓練、長距離有氧跑訓練，搭配各式肌力訓練，也是幫助跑步成績進步、提升跑步效率的重要訓練項目，特地穿上 SKECHERS GORUN PURE 4 進行幾趟階梯訓練，體驗跑鞋的穩定性、避震性。
藉由階梯訓練測試 SKECHERS GORUN PURE 4 的避震穩定性。（攝影：劉曉天）
在階梯訓練的跨步動作中，SKECHERS GORUN PURE 4 的中、大底構造帶有律動推進性能，有效幫助力量發揮，步伐落地之後的回彈與緩震，讓我在階梯上上下下之間，能夠充分施展，有效率地進行腿部肌力訓練與心肺訓練，GOODYEAR® 固特異橡膠大底，優異的抓地力、止滑性，也讓階梯訓練過程更穩定且安全。
GORUN PURE 4 優異的回彈緩震和抓地力，讓我在階梯訓練中能有效又安全的訓練。（攝影：劉曉天）
即使在躍下階梯的過程，SKECHERS GORUN PURE 4 的中底帶有穩定紮實的緩震效果、ARCH FIT® 動態型足弓鞋墊也幫助釋放落地衝擊，讓這段階梯訓練過程順暢安全。整體的階梯訓練中可以感受到鞋面和鞋跟的的包覆性強，過程中不會隨意晃動。
ARCH FIT® 動態型足弓鞋墊能有效地幫我減緩下樓梯時所受到的的衝擊。（攝影：劉曉天）
總結推薦
經歷過不同距離、場地、速度的實測考驗，SKECHERS GORUN PURE 4 是一款適合每一位跑者日常訓練的長備鞋款，在緩震性能上，適合長距離不同路面的練跑，提供跑者足夠的保護，優異的 HYPER ARC™ 四段式律動弧形設計、ARCH FIT®動態型足弓鞋墊幫助釋放足底的壓力，這些特性加總起來，更是讓長距離跑步訓練更有效率；在速度訓練上，跑鞋回彈性、抓地力都有助於速度的推進與維持，整體而言，SKECHERS GORUN PURE 4 適合不同程度的跑者進行各項日常跑步訓練，也適合追求全馬成績 4 小時～ 5 小時區間的跑者，於賽道上實戰爭取佳績。
SKECHERS GORUN PURE 4 超輕量全方位訓練鞋，帶著持續不懈的跑魂一直跑下去。（攝影：劉曉天）
責任編輯：Angela
圖片來源：劉曉天、吳俊毅
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